Bienvenido lo nuevo!

Probablemente ya se han dado cuenta los aires frescos que han ido llegando por acá trayendo cosas nuevas, en nuevas plataformas, etc. Queria contarles que este cambio que comienza este septiembre se viene gestando desde hace muchos meses y por fín está listo para empezar a ser compartido. Han pasado 3 años desde que nació […]

Mi secreto para que los cambios perduren.

Creo que todos hemos pasado por la frustrante experiencia de volver a lo mismo de siempre aún cuando hemos invertido tiempo, dinero, energía y esfuerzo en intentar cambiar. A veces nos llega la inspiración y nos damos cuenta de que necesitamos cuidarnos más, cuidar  lo que comemos, ponerle atención a los hábitos que tenemos. Vamos […]

Quiero estar más saludable, pero no tengo tiempo.

Si tuviese que resumir en una palabra el principal obstáculo que nos encontramos a la hora de comenzar el camino hacia lo saludable, diría que es TIEMPO.  Siempre que le pregunto a las mujeres que estoy acompañando en sus procesos de cambio hacia hábitos que las hagan sentir más saludables, ¿qué te impide lograrlo?, la […]

Alimentación, una puerta al Autoconocimiento.

Se que es muy frecuente tener ganas de hacer un cambio, saber que se necesitan hábitos más saludables, pero no saber cómo empezar. Hay demasiada información en las redes sociales, y algunas propuestas incluso son opuestas y nos terminan mareando! Cuando buscamos una alimentación consciente  hay tantas variables presentes puesto que la conciencia puede estar en […]

CHEESECAKE DE ARÁNDANOS

Si hay algo que creo que caracteriza a las familias de nuestro país es que nos encanta demostrar el amor a través de la cocina y de las recetas dulces y ricas para compartir juntos en la mesa. Cambiar tu estilo de vida hacia una alimentación consciente y saludable no tiene por qué significar dejar […]

Basta de estar siempre cansada!

Cansancio, agotamiento y estrés, son palabras que escucho una y otra vez. Gracias a las clases, a mis pacientes y a la interacción constante que tengo con muchos de ustedes en el mail, Instagram o Facebook, me he podido dar cuenta que un factor común importante del que nos quejamos es el cansancio. Frases como “es […]